domingo, 30 de enero de 2011

El Amor alivia el dolor físico

El amor apasionado produce analgesia o alivio del dolor físico en áreas cerebrales donde actúan los medicamentos. Descubrimiento Stanford University School of Medicine.

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El amor alivia el dolor no solo el emocional, también el físico. Cada vez sabemos más de los efectos de las emociones sobre nuestro cerebro. El amor apasionado, el enamoramiento puede aliviar el dolor con la misma eficacia que los calmantes e incluso igual que algunas drogas ilegales como la cocaína.

Esto se produce porque el amor intenso activa las mismas áreas del cerebro (áreas de recompensa cerebral) que son las que tratan estos medicamentos. En De psicología el amor alivia el dolor físico.

Según los científicos este efecto es posible porque el amor intenso activa las mismas áreas donde actúan estos medicamentos. En estás áreas, los sistemas de recompensa del cerebro es donde se genera la dopamina. El efecto del neurotrasmisor dopamina es vital para nuestro estado de ánimo y nuestra experiencia del dolor.

Sean Mackey director del estudio comenta en un comunicado de la Universidad de Standford

Cuando la gente se encuentra en la fase más apasionada del enamoramiento se producen alteraciones significativas en su estado de ánimo que impactan en su experiencia del dolor, comprender cómo se establecen las vías de recompensa que alivian el dolor podría servir para desarrollar nuevos métodos calmantes más eficaz.

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Sean Mackey ha colaborado en esta investigación con Stony Brook de la University de Nueva York, y Arthur Aron, un científico que lleva 30 años estudiando el fenómeno del amor.

  • Los autores de la investigación coinciden en una conferencia de Neurociencia, contrastan ideas y surge la hipótesis, los sistemas neuronales implicados en el amor estaban profundamente relacionados con los implicados con el dolor. Los científicos se preguntaron si era posible ambos sistemas se modularan recíprocamente y se pusieron a investigar tal relación.

Experimento

  • Participan 15 estudiantes universitarios perdidamente enamorados y que se encontraban en las primeras fases de su relaciones de pareja (cuando se dan los síntomas de euforia, pensar de forma obsesiva en la persona amada, anhelar de manera permanente su presencia etc).
  • Esta forma de amor apasionado es muy similar a la adicción, afirman los científicos. A raíz de otro estudio especialistas de la Universidad de Yeshiva en Estados Unidos llegaron a una conclusión similar.

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Se contrastó cuando una persona es abandonada por la pareja a la que ama se pone en marcha ciertas regiones cerebrales relacionadas con el anhelo y las adicciones. Según las investigaciones de la Universidad de Yeshiva, el romanticismo sería una adicción natural , tanto si nos hace felices como si nos hace infelices.

En el experimento

  • Se les pide a los participantes que trajeran fotos de sus parejas y de dos personas conocidas que tuvieran un atractivo similar al de sus parejas.
  • Durante el experimento a los estudiantes se les presentaron de manera intermitente las imágenes aportadas, mientras se les sometía a una sensación de dolor suave, con un estimulador térmico controlado por un ordenador que tenían colocado en la mano. brain_3
  • Al mismo tiempo los investigadores registraban la actividad cerebral de los participantes con tecnología de resonancia magnético funcional (fMRi)
  • Los investigadores registran a su vez, el alivio del dolor, producido por las imágenes aparecidas y ciertas frases de distracción como “piensa en un deporte que se juegue sin pelota” (Evidencias científicas previas habían demostrado que las distracciones pueden aliviar el dolor). Mackey y Aron querían confirmar que el amor no funcionaba como una distracción en el alivio del dolor físico.

Los resultados

Tanto las distracciones verdaderas y el enamoramiento reducen el dolor mucho más que mirar la foto de una persona conocida que resulte atractiva (la segunda foto aportada)

Sin embargo en ambos casos no se activan las mismas regiones cerebrales. En las pruebas de distracción el alivio del dolor fue mayormente cognitivo asociado a áreas corticales del cerebro.22cannabiscerebro(1)

La analgesia inducida por amor, estuvo relacionada con las áreas de recompensa del cerebro, estructuras profundas que pueden bloquear el dolor a nivel espinal, tal como pueden hacer los analgésicos opiáceos por ejemplo.

Una de las regiones clave del alivio del dolor provocado por el amor, era el núcleo accumbers, un área del cerebro que se cree tiene un papel importante en la recompensa, el placer, la risa, la adicción etc.

Fuente|www.bioethicshawaii.org/

¿Sabes porqué reír es sano?

Cuando te ríes te sientes mejor, y el reírse es una actividad que se puede fomentar, de ahí las prácticas que habrás escuchado llamadas Risoterapia. En Depsicología te contamos porque reír es sano.

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El psicólogo Robert McGrath de la Universidad de Wisconsin-Madison, ha investigado el porqué la risa es beneficiosa para salud. En sus investigaciones ha encontrado que:

  • El humor reduce las hormonas que causan estrés como el cortisol.
  • Al reír no solo nos sentimos felices en ese momento sino que además.
  • nuestro ritmo cardíaco aumenta.
  • Nuestro sistema inmune se estimula.
  • Nuestro Areúsal o estado de alerta se potencia.
  • Ante situaciones difíciles el humor y la risa pueden ayudaros a tomar.
  • distancia y a tomar mejores decisiones.

Lo que hacemos condiciona cómo nos sentimos. Mientras te ríes te sientes bien, por eso la risoterápia usa el poder de la risa para encarar la vida de otra forma. Una situación difícil no cambiará porque me ría pensarás.

Estás en lo cierto, pero sí puede cambiar la percepción que tu tengas de esa situación. La preocupación es un habito nocivo, rumiar tus problemas no ayuda a soluciónalos, al contrario te hace sentir cada vez peor y te puede llevar a deprimirte.

Risoterapia pulsa para ver técnicas

¿Porqué cuando has visto una película y te has reído te sientes mejor?. Precisamente porque la risa te hace disfrutar del momento, es el !carpe diem!, mientras te ríes no importa nada más que ese momento. ¿La vida debería ser así, no crees?, vivir cada instante como si fuera el primero, como si lo acabáramos de descubrir.

La próxima vez que tengas un problema, y te sientas mal, !haz la prueba!, trata por todos los medios de pensar en algo que te cause risa, saca tu parte divertida y verás como e sientes mucho mejor.

El amor a la música sobrevive a la amnesia más severa

Oliver Sacks ha escrito un artículo para el diario The New Yorker sobre cómo la habilidad musical sobrevive aun a las más severas amnesias. En el artículo hace referencia al famoso caso de Clive Wearing.

Clive Wearing, es un británico estudioso de la música clásica, conductor y tecladista que sufrió un caso grave de amnesia retro-anterograda, una conjunción de amnesia retrógrada y anterograda. La mas conocida es la amnesia retrograda, donde se olvidan los recuerdos pasados mientras que la amnesia anterograda implica una dificultad para formar nuevos recuerdos. Los hechos son retenidos en la conciencia por lapsos muy breves (minutos o segundos nada más) y luego se desvanecen sin llegar a formar nuevos recuerdos.

La amnesia del británico fue causada por una encefalitis herpética, un virus que en su caso ataco varios centros importantes del cerebro relacionados con la memoria, tales como la amígdala y el hipocampo, la primera relacionada con los aspectos mas afectivos de la memoria y el segundo involucrado en la memoria de largo plazo. De su vida antes del accidente recuerda muy poco, sabe que tuvo e hijos pero no puede retener sus nombres.

Sin embargo y a pesar de lo grave de su enfermedad, su capacidad musical no ha sido afectada, aunque no tiene recuerdo de cómo ni cuando adquirió estos conocimientos.

La vida de esto hombre ya ha sido objeto varios estudios científicos, dos documentales y recientemente su esposa ha publicado un libro llamado “Forever Today”.

Oliver Sacks, un neurólogo famoso, afecto a escribir libros amenos y sensibles sobre los mas extraños casos neurológicos esta preparando un nuevo libro llamado “Musicofilia” donde incluirá, entre otros casos, parte de la vida de este hombre.

Ranking de países más felices del mundo


El primer lugar de la lista que realizó el Instituto Legatum lo ocupa Noruega, seguida por Dinamarca y Finlandia. Perú está en el puesto 73.

Países desarrollados encabezan lista, principalmente escandinavos y anglosajones. (Difusión)

La revista Forbes presentó un ranking de los países más felices del mundo. El listado es parte de un estudio realizado por el Instituto Legatum de Londres, que –a base del ‘índice de prosperidad’– clasificó a 110 países, cubriendo el 90% de la población mundial.

El ranking lo encabezan países desarrollados, principalmente escandinavos y anglosajones. Noruega ocupa la cima de la tabla, seguida por Dinamarca, Finlandia, Australia y Nueva Zelanda. Completan los 10 primeros puestos Suecia, Canadá, Suiza, Holanda y Estados Unidos.

En cuanto a Sudamérica, Uruguay (puesto 28) es el primero en el ranking, seguido por Chile (33), Argentina (41), Brasil (45), Colombia (65) y Paraguay (67). El Perú está en el lugar 73, mientras que Venezuela está en el puesto 75, Ecuador en el 77 y Bolivia se encuentra en el lugar 82 del listado.

EL MÉTODO. Para construir el ‘índice de prosperidad’, sus impulsores reunieron datos de doce fuentes. Cada nación se clasifica en 89 variables clasificadas en ocho apartados: la economía, el espíritu empresarial, el gobierno, la educación, la salud, la seguridad, la libertad personal y el capital social.

Se trata de un concepto de felicidad relativo y discutible con diferentes argumentos y visiones. Noruega, por ejemplo, tiene una de las mayores tasas de suicidio de todo el mundo. Aquí puedes descargar el informe completo y observar el ranking con todas sus calificaciones.

LA CAPACIDAD DE APRENDER MUSICA


La capacidad de aprender música, y el aprendizaje en general atravez de cursos, talleres, etc, algunas veces se nos muestra como una tarea muy complicada y tortuosa, se nos ha vendido la idea de que tenemos o no habilidades para la música, si bien es cierto que manejar los notas y sus acordes, NO es una tarea fácil. Comparándola con otras tares que hace el ser humano, como caminar erguidos en dos piernas o hablar y entender un idioma, por lo general antes de cumplir 2 años de edad, nos muestran lo fácil que debería ser aprender música. (tengamos en cuenta que estas dos ultimas habilidades no las ha podido realizar NINGUNA máquina)

¿Porque entonces nos cuesta tanto trabajo aprender música? comparando nuevamente esta habilidad con las anteriores (caminar, hablar e interpretar un idioma) vemos varias diferencias:

Tiempo: Aprendemos música solamente si suponemos que tenemos esta habilidad (la mayoría de las personas suponemos que no nacimos con ella, desaprovechando el momento en que más capacidad de aprendizaje tenemos de aprender. Gracias a que los adultos subestimamos las habilidades de los niños. Las personas que hablan perfectamente un idioma lo hacen gracias a que lo aprendieron en sus primeros años de vida. La música es un idioma con solo 8 notas

Frecuencia: Escuchamos e intentamos hablar y caminar desde el primer día de nacidos. El contacto con el lenguaje musical es ajeno a nosotros o mínimo, pasaría lo mismo con el lenguaje hablado si los adultos habláramos todo el tiempo en voz baja. nuestra habilidad para la música es similar a la habilidad para una lengua extranjera (ingles, Japonés o italiano ) ya que estamos muy lejos de un contacto permanente

Forma: Cada logro que obtenemos por más insignificante que sea es admirado y apreciado, casi NUNCA nos corrigen (NO de la manera como se corrige a un niño cuando aprende música). Tarde o temprano todos alcanzamos a hacerlo, gracias a que sabemos que podemos hacerlo mejor día a día, SIN necesidad de que nos lo digan. nos apasionamos por hacerlo bien y rápido

Velocidad: Nadie se detiene en la labor de enseñarnos a hablar o a caminar (porque nadie sabe que nos esta enseñando) sino que somos estimulados muy rápidamente lo que hace nuestro aprendizaje divertido, en comparación con el excesivo tiempo que se toman para enseñarnos música convirtiéndolas en monótonas, otra vez por subestimar las capacidades de los niños.

Saber música, no solamente es una materia, es una habilidad del cerebro humano y como todas las habilidades, dependen más de la manera como las percibimos, que de las capacidades, ya que esta científicamente comprobado que NINGÚN ser humano ha explotado ni tan siquiera el 1/1000 de las capacidades, esta no es una idea es el porcentaje de neuronas que se interconectan en SINAPSIS, en comparación con los miles de millones de neuronas que producimos, y que mueren por NO ser utilizadas en interconexiones.

¿A más cercanía, peor comunicación?

Una reciente investigación determinó que cuando dos personas se conocen demasiado bien, sus lenguajes se vuelven peligrosamente ambiguos.



Este fenómeno pude provocar problemas en las parejas. (Internet)

Una investigación publicada en el Journal of Experimental Social Psychology determinó que cuando dos personas se conocen demasiado bien sus lenguajes se vuelven peligrosamente ambiguos. Psicólogos creen que esto puede producir malentendidos a largo plazo e, incluso, problemas dentro de una pareja.

El estudio, llevado a cabo por la Universidad de Chicago y el Williams College de Massachusetts, Estados Unidos, reveló que a menudo las parejas y los buenos amigos se comunican entre sí de peor manera que dos personas extrañas entre sí.

Según afirman, este fenómeno podría causar problemas graves dentro de la pareja. “La gente comúnmente cree que posee una mejor comunicación con los amigos cercanos que con extraños. Esta similitud puede llevar a las personas a sobreestimar lo bien que se comunican. Su lenguaje puede ser tan ambiguo que el cerebro se vuelve perezoso, pero puede ser contraproducente y el malentendido puede llevar a conflictos en el futuro”, Boaz Keysar, coautor de la investigación, a The Telegraph.

El científico dijo que llevó a cabo el trabajo para demostrarle a su esposa que algunas cosas que piensa que las dice con claridad, no siempre lo son. El equipo realizó la investigación con 24 matrimonios. Los esposos se sentaron en sillas de espaldas el uno al otro y trataron de discernir el significado de las de frases ambiguas que decía el otro.

‘Bocinazos’ aumentan riesgo de derrame

Por cada 10 decibelios adicionales de ruido, las posibilidades aumentan en 27%, sobre todo en los mayores de 65 años, reveló un estudio.

La contaminación sonora tiene un mayor impacto en los adultos mayores. (Difusión)

La exposición al ruido del tránsito incrementa el riesgo de un derrame cerebral, particularmente en las personas mayores de 65 años, reveló una nueva investigación que se realizó en Dinamarca con más de 51 mil personas.

El estudio reveló que, en promedio, por cada 10 decibelios (dB) adicionales de ruido, el riesgo de un ataque cerebral aumenta en 14%. Pero entre los mayores de 65 años ese riesgo se incrementa 27%, explica la Revista Europea del Corazón

Además, otra investigación realizada por el Instituto de Epidemiología de Cáncer en Copenague siguió a 51,485 personas de entre 50 y 64 años durante 10 años. De ellos, 1,881 de los participantes sufrieron un derrame.

La doctora Mette Sorensen y su equipo analizaron las historias clínicas de los participantes para calcular el efecto de la contaminación, la exposición a ruido de ferrocarriles, autos y aviones a los que habían sido expuestos.

Los resultados mostraron que 8% del total de los participantes que sufrieron un derrame podía atribuirse al ruido del tráfico. Pero entre los mayores de 65 años la cifra aumentó a 19%.

EN LIMA. Una medición hecha en Lima por el Taller de Investigación de Radio de la Universidad San Martín de Porres señala que en la avenida Javier Prado se registran entre 85 y 87 decibelios. Para la Organización Mundial de la Salud, por encima de los 70 decibelios los sonidos ya resultan molestos, y si superan los 90 se vuelven dañinos.